ダイエット方法

ダイエット時の食事ポイントについて①カロリー高い食品の取りすぎに気をつける②肉の脂身はできる限り取り除くことが重要③野菜・海藻類をできる限りたっぷりと取る④食事はよく噛んで、分量を少しづつ減らす⑤夕食だけは油の少ないヘルシー和食にする⑥菓子 ...